300个俯卧撑是多少卡？
2021-11-05
20×300=6000卡。一个俯卧撑大概能消耗二十卡路里热量。俯卧撑是一种常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌。
做俯卧撑能不能减肥无氧训练结合有氧训练才是是经典的运动减肥模式，俯卧撑不属于其中的任一运动，但把可以将俯卧撑放在有氧和无氧之前做，有利于提高核心里力量，取得更好的训练减肥效果。
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