如果你的朋友性格内向，最近情绪低落，你想帮助他，可能需要从这几方面考虑：

1：首先要观察朋友的精神状况，是不是有异于常人的地方，通过沟通交流观察他的思维是否有障碍。如果发现有与过去不同并且与现实生活脱节不相符的情况，建议他去精神科医生，或者看心理咨询师。

精神疾病的发生有时候比较隐匿，以情绪低落为症状，需要鉴别诊断，所以需要求助与于专业人士。

2：如果朋友的情绪低落时间比较短，不超过两周，并且你也知道他生活中发生了一些事件，导致了他心情低落，那你作为一个朋友最好的帮助是创造一些机会，与朋友一起做一些运动类的活动，比如打球、游泳、旅游、约上几个同学一起吃个饭，唱个歌啊，等等。

总之，运动和人际交往可以改变情绪。

3：如果你的朋友虽然内向，但是对你比较信任，愿意和你聊天，你可以做一个忠实听众，倾听他的故事，有时候不用给他建议，只要能够理解他，感受到他的感受就会对他有所帮助。

不过你一定要有耐心和爱心，愿意帮助他。

我们要相信每个人都有自我调节的能力，只是一时间这种能力差了一些，周围的人朋友、亲人能够拉一把，给点力，充分发挥社会支持系统的功能，可能就会帮他走出困境。

愿每个人都会过上幸福快乐的生活。