10公里配速7分钟什么水平？
2021-08-23
10公里配速7分钟，那么总共用时70分钟，1小时10分钟，这个水平属于一般，中等偏下，大部分刚接触跑步的人基本都是这个配速左右，因为自身实力不够，无论心肺功能，四肢力量都跟不上，没跑多少就气喘吁吁，所以刚开始跑步要慢，当身体适应了，自然速度就提上去了。
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