站桩是什么,与马步有什么不同？
2020-02-10
站桩是内家拳的筑基功夫，是太极拳形意拳等内家拳的基础，内家拳有俗语称：入门先练三年桩。说明站桩对于内家拳的重要意义！
马步也是武术的筑基功夫。但它是外家拳的基础，没有意守的功夫，只是锻炼下肢力量，是练刚劲的一种方法。跟站桩有本质区别！
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