三体式站桩站多久合适？
2022-07-19
三体式应该是站的时间越长越好，按照以前的规矩一次至少要站两个小时。
站桩的时间长短不是目的，站对了动作才是关键。
站三体式在形意门中是要站一辈子的。
归根结底要注意的是站对了动作，这个千万要记住。
如果动作站不对，站的时间越长越容易出问题。
每条腿站2-3分钟即可，累了就换腿，一次最好不要少于2小时
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