上午的饭叫什么？
2021-07-27
上午的饭应该叫做早餐。一般早餐是在5点半到10点左右吃为好。早饭应该吃什么呢？
我觉得应当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。因为早晨对于这一天的活动来说是非常重要的，其实早餐也是，其在这一日三餐当中也是最重要的。
早餐一定要吃的有营养，一天的活动才能有能量，所以建议摄入富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶、肉类等，一般吃完早餐后上午都要工作或者是学习，需要消耗较多的能量，服用蛋奶类既可以补充所需能量，上午的活动也可以促进胃肠活动帮助消化及饮食物的吸收，不至于引起饮食物的积滞。
所以上午的饭一定要吃，而且应当高营养、高蛋白。
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