1.第1种方法就是测试自己的手腕。以女生为例，如果你的手腕小于13厘米，那么属于小骨架，如果在13~15厘米之间属于中型骨架，如果大于15厘米属于大骨架。

2.除了用软尺来测量，我们还可以用自己的手指来测量，以拇指和食指来把握住自己的手腕，如果两指能够交替叠，属于小骨架，如果两指正好能够相互触及，那么属于中型骨架。

如果两指碰不到，那么属于大骨架。这个方法对男女都适用。

3.第3个方法是测量肩宽。，以女生为例，如果你的肩宽小于37厘米，属于小型骨架，如果在38~40厘米之间属于中型骨架，如果大于40厘米属于大骨架。

而男生的肩宽如果小于40厘米属于小骨架，在41和42厘米之间属于中型骨架，大于43厘米属于大骨架。

4.第4种方法是测量身高与手腕周长的比例，拿自己的身高除以手腕周长，如果大于10.9属于小骨架，如果在9.9~10.9之间属于中型骨架，如果小于9.9属于大骨架。