打篮球怎样沉肩可以增加突破效率但是不会造成撞人？
2019-07-30
沉肩切入的时候向防守队员身体的两侧切，而不要正对着、顶着防守队员突破。手和肘可以辅助式的挡一下，但是不能用力夹或是推，不然就是进攻犯规，这部分的力道和程度问题，还要自己体会。
突破最主要的还是第一步的速度和步幅，如果第一步速度够快，步幅够大，再加上方法正确的沉肩动作，那就一定能够成功的突破对方的防守了！！！
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