白班夜班两班倒最合理的周期？
2021-09-01
半个月或者一个月一次比较好。
夜班容易使生物钟颠倒，对身体健康有所影响，一般夜班最好是不上，没有办法的话，一般建议半个月或者一个月一次比较好，而且上完夜班后最好是休息一段时间会比较好，平时多注意饮食，适当的食用一些蛋如果一个月倒一次能接受吗？
主要是倒班频率过高的话 休息时间段没办法正常休息回答：一般情况下一个月倒一次班是不好的。
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