长胶的优点：长胶是低粘性胶皮，具有借旋的功能，在击球过程中常出现反常旋转。

比如，对手过来的是上旋球，长胶回球变成下旋，若对手过来的是下旋球，长胶回球又变成上旋球。

但是长胶回球并不是一成不变的，还有许多让人难以琢磨的球。

所以，长胶打法充满变化，使对手难于适应。

一是长胶不易吃转的特点使其有利于接发球，也有利于攻下旋球。

二是长胶在防守时的挡球常是急下旋，且飘忽不定，不往前走，对手借不上力，进攻易下网，对手越发力，这种现象就表现的越明显，这是长胶打球的一个高招。

三是长胶很适合近台攻球，它攻球下沉的特点对站位近台的对手极具威胁。

四是长胶削球接弧圈球时回球常表现出强烈下旋，且易于控制。

五是长胶处理台内球优势明显摆短效果较好，在赛场上凡是遇到长胶选手但不熟悉长胶击球规律的运动员，往往失误的莫名其妙；

即使是熟悉长胶的对手，由于每一位长胶运动员所用的长胶型号和击球手法不完全相同，适应起来也得有一个过程，而11分制又增加了其适应的难度，另外，在球的快速来回中要做到每一板球都能判断出来球的旋转性质和强烈程度，从而及时调整击球动作也实属不易，无形中增加了对手的心理压力。

长胶的劣势：速度缓慢，本身发不起力（没有爆发力）是长胶球拍的致命弱点，对手也都是针对这些弱点来寻找制服它的办法的。

长胶不能像反胶那样有效地制造旋转，容易受制于对手，当遇到对付长胶的章法，基本功扎实、前三板技术好的对手，长胶优势便难以得到充分的发挥。

一是长胶的低球进攻不易打出理想的飞行弧线，攻击速度慢且不带前冲，中近台进攻命中率低，这就限制了它的进攻能力。

长胶的攻球动作与反胶相比须做一定调整，发力不能过猛，在处理凶和稳的关系上偏向于稳。

长胶攻球在对手退台后威胁降低，甚至它的攻球下沉特点还可能更有利于对手在削球时控制弧线。

二是长胶搓回的不转或上旋球以及挡回的质量不高的球，对手如采用加力推或压好拍形只打不拉，易突袭成功。

三是接发球方面，如对手发不太转的球，长胶采用轻挡、摆短、搓球方法接过去的球不太转，对手发加转下旋球，长胶采用同样方法接过去的球变为上旋球，接发球质量也较差。

四是一般认为，长胶在发球上除了发网前短球效果较好外，其它发球难以达到较高质量。

由于长胶的这些缺点再加上长胶不易掌握，对手感的要求较高，目前用长胶打球的专业队运动员很少，可见打好长胶并非易事。