共同呵护好孩子的眼睛五不准？
2021-10-05
保护视力建议如下：
1，养成良好的用眼习惯，电脑前操作一小时一定要望眼远眺10到20分钟；阅读时眼书距离保持30厘米；避免长期暗光、强光下用眼；
每天坚持做眼保健操；颈部前后左右上下运动，带动眼肌运动；睡前眼睛热敷；经常性的看绿色背景；每天外出接受阳光浴；打打乒乓球、羽毛球，锻炼眼睛敏锐度。
2，饮食中多吃一些含有维生素ad成分较高的蔬菜及食品，比如水果及动物肝脏。
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