铁砂掌练法和用药法？
2023-01-30
1、选坚实的方木凳一张，高约2尺，用作摆放铁砂袋。双层结实的帆布袋一只，长宽各约7寸即可，内装花椒、粗细适宜的铁砂（不可有任何尖利杂质在内，以免受伤停功）。
2、易筋洗手方：地骨皮500克、食盐500克共放砂锅中煎开10分钟即可。每次练掌前，应将锅放在炉上加热至60度左右，练功前后将双掌放入汤中摩洗。
此药可用100天。中途可加盐、加水。
练法细则（初级）
（一）马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松、胯坐，以得劲自然为准。手掌不用力，也就是说：让手掌自己掉下去的重量击打砂袋。
手法主要有：
1、拍法：即用手掌的后部击打卧袋。左右掌交替。
2、切法：即用小指一侧掌部侧面击打砂袋，左右交替。
3、印法：即用手掌的根部击打砂袋。
4、摔法：即用掌背前部击打砂袋。这是铁砂掌中难度最大的部分，开始时宜轻，切不可急躁，功到自然成。
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