你们跑步最后阶段有冲刺吗？
2019-09-21
需不需要冲刺要根据需要:
1、长跑在平时训练训时，最后几百米可以加速训练，提高心肺功能，也变一下节奏。
2、变速训练过程中，加速跑和匀速跑交替进行。
3、马拉松比赛时，尤其到了最后阶段，一定要根据体能情况，选择加速冲刺还是匀速跑过终点。多少经验不足的选手倒在了马拉松终点的不远处，令人叹息。
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