跪跳起有助于弹跳吗？
2021-03-13
跪跳起无助于弹跳。原因是跪跳时身体重心已前移到膝盖与大腿根部之间，起跳过程中身体重心要经过从膝盖向躯干移动的过程，做功相对较大。
另外，膝盖与腿部完全团紧，起跳时也不利于充分利用爆发力来增加弹跳高度。因此，一般弹跳时采取膝关节微弯，适当下蹲突然弹起的动作。
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