玉米肌什么意思？
2021-08-18
玉米腹肌就是锻炼的像玉米粒的排列一样一颗一颗的。
单纯的腹肌训练无法减掉腰腹赘肉或者小肚子，需要通过全身性的有氧运动，比如慢跑、跳舞、打篮球、打羽毛球等方法来提高身体的活动代谢，以此促进体脂率的下降。
此外还需要降低热量摄入，少吃高热量、过度加工的食物，多吃一些天然、低热量的蔬果，这样可以提升燃脂速度。
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