配速7.36是什么水平？
2022-07-22
实事求是的说，跑步配速7.36真的不算慢。你要知道一个普通人正常步行的速度大约是每小时5公里，换算一下配速就是12，也就是说配速7.36的速度基本上相当于一个步行的两倍，所以说不算慢。
对普通跑者来说，这也是一个健康跑的配速，无无伤跑配速。职业跑者除外，普通人真的没有必要一味追求速度和突破，跑出健康、跑出自信、跑出自我才是初心。
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