100g米饭参照物？
2022-11-24
100克米饭是2两饭，家用小碗的小半碗。
100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐厅里松松的一碗：100g。
正常的家用碗一碗：150g。
盒饭的快餐盒一盒：250g。
常规大小的寿司一个：15g。
100g米饭热量
100g米饭（粳米）的热量大约118kcal。
米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g
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