23点睡到6点是几个小时？
2021-10-05
二十三点到六点共七个小时。
熬夜不好，经常熬夜会影响身体的健康，就算青年人，中年人，也不要熬夜，最好是规律作息。晚上二十三点前就应该就寝睡觉，早上六点就应该起床 ，对于中老年人来讲，睡眠七个小时，比较合适，有利身体健康！
希望中老年人坚持有规律每晚二十三点前睡觉，第二天早上六点起床去晨练。
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