一升和一立方米的换算规则是：1升=1立方分米=0.001立方米。

升在国际单位制中表示为L，其次级单位为毫升（mL）。1L=1000mL=0.001立方米=1立方分米=1000立方厘米，1立方米= 1000升。

1立方米(m³)= 1000升(liter)= 1000立方分米（dm³)，35.315立方英尺(ft)= 6.29桶(bbl)，1立方英尺(ft)= 0.0283立方米(m³)= 28.317升(liter)，1千立方英尺(mcf)= 28.317立方米(m³)，1百万立方英尺(MMcf)=2.8317万立方米(m³)。

计算物体的体积，一定要用体积单位，常用的体积单位有：立方米、立方分米、立方厘米等。计算容积一般用容积单位，如升和毫升，但有时候还与体积单位通用。

由于容积单位最大的是“升”，所以计算较大物体的容积时，通用的体积单位还是要用“立方米”。