什么是“思伤脾”中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

心情不好时皮肤、内分泌等等一些病症都会出现。《黄帝内经》中提到“思伤脾”，从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。

中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。其实与寒邪入侵体内寒气增加在体聚积，让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，不能很好消化，胆为中正之官，主决断也，胆不好则胆小怕事，肝郁气滞，心烦气躁等，胆不好则肠胃负荷加大，脾胃互为表里，引起脾的运化异常，所以根源在胆，抽空到乡下农村野地采点树荣苦菜回来煮水喝，平常少吃生冷油炸辛辣之物，宜清淡些，晚上不要熬夜。

现代医学还认为，过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引起胃溃疡。从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。

还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。

人的一生当中，不可能一帆风顺，因而尽量放自己放宽心，日常是生活中，起居要有规律，多运动，保证睡眠;在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。