拍窝子的方法？
2021-04-17
拍窝子的方法是:
1.拍窝子按揉法:双手交叉,掌心面对胸部,用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次,以提高淋巴循环; 然后找到极泉穴,顺时针、逆时针各按揉10次,有酸、胀、麻的感觉。
交替按摩100-200次即可。极泉穴在哪里呢双侧上肢交叉,然后左手拇指置于右腋窝下,右手拇指置于左腋窝下,指尖到达腋窝的顶端,大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。
2.拍窝子拍打法:四指并拢,手微曲,用“虚掌”拍打上肢的内侧面,由轻到重,节奏均匀,拍到皮肤发红。一般不要随便拍打腋窝。
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