仰卧踏车的正确做法？
2021-07-10
1、平躺在瑜伽垫上。
2、双腿伸直且要保持双脚离开瑜伽垫的，双手自然放于身体两侧。
3、腹部用力将自己的肩部抢钱卷起，向自己的一侧身体转动上身。
4、转动上身的同事要将自己的双腿屈膝向上，做骑自行车的动作。
5、重复几次。
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