六级塔尼特·菲尼克斯出生在南非夸祖鲁-纳塔尔的德班，一个爱尔兰和荷兰裔家庭。她的父亲是19世纪爱尔兰Tullylish移民的后裔，一个量子力学讲师和前跳伞运动员。

塔尼特·菲尼克斯长成后，对多种活动都很擅长，包括舞蹈、体育和音乐。她早年遵照母亲的遗愿参加了一个芭蕾舞班，训练了10年。

塔尼特·菲尼克斯在15岁开始她的职业生涯，并曾出演（并代言）美国瑞士珠宝、妮维雅、阿尔贝托VO5，百亿美元咏叹调（拉斯维加斯赌场）、全视线镜片，富维克和VEET的广告。

她为慕尼黑模特公司、米兰WHY NOT模特经纪公司，汉堡模特管理公司、开普敦ICE模特管理公司和巴黎SUCCESS模特公司担任国际时装模特。

她是《大都会》杂志2005年9月、2006年和2010年的封面女郎。她曾经在Fa沐浴露的欧洲版电视广告中，无上装从空中跳伞，因而被称作Daredevil（铤而走险的人）。

之后她被选为德国男性杂志《Maxim》的封面女郎，次年成为其美国版的封面女郎。她还上过男性杂志《男人帮》的封面，并经常为《体育画报泳装版》、《Marie Claire》、《Shape》和《GQ》等杂志拍摄照片。

塔尼特·菲尼克斯的演艺事业始于《战争之王》，她在片中饰演Candy，和尼古拉斯凯奇和贾里德莱托演对手戏，她的第二个角色是在加拿大悬疑系列《穿越平行世界Charlie Jade》其中一集"Things Unseen"中饰演Malachi的助手，次年出演恐怖片《僵尸猎手》。

2010年，她出演了恐怖片《捉鬼小精灵3》和动作片《死亡飞车2》。塔尼特刚刚完成在南非拍摄的喜剧片《马铃薯》，目前正在拍摄Cinemax/HBO的黑色系列剧《蛇蝎美人》的第1、2季，出演女主角，另外在《藏身之所》出演次要角色。

塔尼特·菲尼克斯还是《神奇女侠》电视版女主角的入围者，但最终输给了女演员阿德琳妮·帕里奇。