方法一：使用Apple ID重置密码如果屏幕使用时间密码忘记，第一种方法肯定是更改密码。点击【忘记密码？】即可重置密码。

在输入用于设置屏幕使用时间密码的Apple ID和密码后，输入新的屏幕使用时间密码，然后再输入一次以确认并激活这个密码。

方法二：使用iCloud解开密码步骤1：:进入苹果iCloud官网，登录Apple ID账号。步骤2：在页面中点击【查找我的iPhone】一栏，选择【抹掉iPhone】，即可将iPhone手机上面的数据全部清理掉，包括锁屏密码、照片等。

不过，使用iCloud解开密码需要在苹果手机设置有iCloud账号才能可以操作。还有iTunes的【恢复】功能，其本质也是刷机，而且若不记得Apple ID和密码，iPhone将变成一块砖。

方法三：使用牛学长工具牛学长工具可一键删除屏幕使用时间密码，轻松移除密码的同时还不会丢失数据。注意：如果您的设备上已启用“查找我的iPhone”，则需要将其关闭：【设置】>【iCloud】>【找到我的iPhone】，然后选择【关闭】。

步骤1：下载安装好牛学长苹果屏幕解锁工具。使用数据线连接iOS设备与电脑。如果手机收到提示，询问您是否信任计算机，只需在设备上点击“信任”即可继续。

步骤2：工具主界面上显示4个功能，只需点击“移除屏幕使用时间密码”即可继续，点击“开始”按钮，工具将开始删除屏幕时间密码。