2000米15分钟什么水平？
2021-04-02
一般15分钟左右。比赛另说啊,这个是普通跑步的时间。按照一般人1000米3分46秒为标准来看，2000米9分18秒不算很慢，只是偏慢。
耐力的提升是一个循序渐进的过程，不是一撮而就的。练习可以从慢跑开始。每天跑5公里，再一周周逐渐增加公里数，跑到自己的心脏感觉跳动很快，但是自己还能承受得住这种范围即可停止。
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