舞蹈小跳怎么跳？
2019-10-16
做法: 身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。
动作要求: 1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。
2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。
3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。易犯毛病: 1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。
2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。提示: 可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。
我就是学舞蹈的，这是我上课的笔记，希望能帮上忙。
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