前通道就是以前中支点（中山装第二纽扣,大概是胸口位置）为假想喉头发声时的感觉通道，与之相对，后通道就是“u"通道，也称全通道，通俗说就是发出”u“母音时气息流动的比较靠后的感觉通道（唱高音时自然就会用这个通道的，不然就很难唱上去），通道的位置是沿耳朵---后腰----后脚跟这一直线，想象一下喉头长在后腰中部的位置（唱民族），或长在脚跟（美声），发声时把气息吸到这一位置上，自然会解放喉头，并在这个位置上咬字换字，使声音位置统一，注意那个假设的位置上的喉头大小要固定，太大声音会变雄厚，太小声音会变集中明亮，也可虚可实。

吸气时喉头以上的口腔要充分打开，喉头打开下降，胸腹式呼吸，气沉丹田，横膈膜下降被拉平，发声时保持气息沉在丹田的感觉，不能上浮，即横膈膜保持下降被拉平的状态，后腰和小腹收缩用力，后通道保持吸气饱和后的最为通畅的不僵硬的形状，气息沿后通道均匀的流向眉心，当然提笑肌会使声音更集中明亮（民歌），美声唱法只需稍微提起，使上口盖成拱桥型，小舌头上提，打开鼻咽腔，这样就有了很好的头腔共鸣。

整个过程就是这样，希望对你有帮助。