20kg侧平举什么水平？
2022-12-23
20㎏侧平举是初级运动员水平。侧平举，健美训练动作之一。直立，两手各持一哑铃垂于体侧，拳心相对，两肘微屈从体侧举铃至略高于肩，稍停。
作用是发展三角肌中部及三角肌后部和斜方肌。
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