普通人负重30公里跑步可能会坚持下来吗？
2019-04-30
建议你每天定计划锻炼锻炼 上去就负重 你的腿会肿胀 长肌肉硬条 一步步来 一口气吃不了大胖子 自己没事就去跑步 如果按你说的那样 再不要求速度的情况下 谁都能跑 稍微练过一点的 慢跑的话又不累当然能跑完如果站专业水平来说 你跑不下来更别说负重了 你就10公里都跟不来 这个需要时间 和耐心
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