区别主要在于：舒缓面膜更适合晒后肌肤和痘痘肌的养护，而修复面膜适合皮肤粗糙，毛孔粗大，干燥缺水的肌肤。具体在于：

1.修复面膜的作用主要是镇静修复，同时还有收敛毛孔、舒缓肌肤、深层清洁、抗菌抗敏、改善肌肤粗糙感、紧致肌肤、深入补水、提高肌肤锁水的功效。

可以让皮肤保持在一个水润光滑、稳定健康的状态。长期敷修复面膜的话，可以改善肌肤问题，让肌肤得到自我修复再生、调整肌肤、维持肌肤健康的状态。

建议在使用面膜之前，要先清洁一下脸部，用热毛巾敷脸2分钟，再开始敷面膜。这样可以打开毛孔，排出皮脂和污垢，所以就会更容易使面膜营养成分被吸收进皮肤。

修复面膜的使用次数为一周2-3次即可，不建议使用太多，如果频繁使用会对皮肤造成伤害。

2.顾名思义，就是一种能够快速舒缓镇定肌肤的面膜，敷上以后能够消除肌肤疲惫的感觉，修复肌肤，让肌肤恢复弹性与光泽。

舒缓面膜一般在晒后使用比较好。肌肤因为长时间暴露在太阳底下，容易受到紫外线的侵袭，于是就会出现色素沉着、油脂分泌旺盛或者缺水干燥等等肌肤问题，肌肤就会变得不稳定，从而出现了发红、粉刺、痘痘等等情况。

为了稳住肌肤，就可以使用舒缓面膜来保护肌肤的角质细胞，减轻紫外线对于角质细胞的伤害，从而达到修复肌肤的目的。舒缓面膜也不可以天天敷，一周两、三次就行了，过多的营养对于脸部皮肤来说，是一种负担。