臂围30算细吗？
2022-07-31
臂围30可以说手臂很细
对于会锻炼的人来说臂围30真的很细，系统化和控制饮食的情况下练了有1—2年的人手臂基本上都有35，臂围30的人基本都是不怎么锻炼身体的人。
多练俯卧撑和哑铃弯举还有臂屈伸都可以把手臂练粗，只要控制好饮食，系统化的训练就能达到35臂围
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