emmmm 我也是那种上课总睡觉的，基本上高一高二两年除了玩手机就是睡了。

现在高三算是尽量改了过来（虽然第一节课还是困得不行），虽然不知道我的办法对你适不适用，但也就说点自己想说的吧。

实际上高中课堂睡觉很普遍的，但是如果真想解决也是有办法的。

首先，最重要的是，你要确定你上课想睡觉的原因在哪，像我就是因为晚上在宿舍玩手机玩到很晚，第二天白天才会睡，但也有人就是听不来课，听到知识点就想睡。

其次，确定原因之后，你就要开始考虑处理方法了。

一般高中生上课睡觉就几种可能：

1、晚上玩手机玩到很晚。这个如果想处理的话，就需要有很好的自制力了，先是要靠自己把自己的睡眠时间提前，手机可以玩，但不能影响学习和睡眠（我推荐是在12.30前一定要睡下）；

其次，你一开始尽管控制得了睡眠时间，但你的生物钟会调整不过来，所以最开始的几天，你都需要站在教室后面听课，直到你哪一天早上起来，坐在教室早读的时候，不会觉得特别困，那你就算是是解决这个问题了。

2、因为上课听不懂，所以想睡觉。一般这种情况只出现在本来不怎么学结果突然开始想学习的家伙身上（指自己），这个最好的解决办法就是去补课了，把不懂的补上，把漏洞填上，上课听得懂跟得上，就很少睡了。

当然也会有就是补课补到老师前面的 那种情况我推荐找题来刷，上课不听也可以选择刷题，都是在学，只要你觉得自己搞懂了，上课随便一听，听一下老师和补课老师不同的意见和方法其实就行了的。

3、身体问题，这个请你去医院找医生，我不是很了解。

如果都不是以上原因，就是时不时听讲觉得无聊想趴一会，那是正常的，只要在下节课前醒就是了。

哦对你千万不要把自己睡眠不足的理由放在手冲上，实际上手冲对于睡眠质量并没有任何影响（太多也不好就是了）。

哦写完最后一段才想起题主不一定是男生，多有冒犯不好意思。

能帮上忙就是我的荣幸。