500g罗非鱼大概多少？
2021-10-19
500g罗非鱼大概一斤。每罗非鱼是高蛋白质食品，富含多种人体必须氨基酸，特殊是谷氨酸和甘氨酸。罗非鱼中视黄醇含量较高。
鱼蛋白比肉蛋白更简单消化和消化吸收，营养摄取获得充分使用，不可能浪费。必须氨基酸构成均衡丰富，归属于优质高蛋白产物。
100克克罗非鱼所含热量约为77大卡,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高,不利减肥。
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