1、忌选择弹性不好的床垫。选择优质弹簧的床垫：床垫的舒适感是由弹簧质量的好坏直接决定着的，弹簧质量越好的床发出响声就越小，对于睡眠中的人的影响也就越小。

同时，优质弹簧使得床的弹性更好。

2、忌盲目选择床垫。并不是“床越硬越好”，一定要选择适合自己的床垫，只有软硬度合适的床垫，才能密合地拥抱身体曲线，为身体提供足够的支撑，得到全身心的放松。

宜家建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫;针对不同材质的特点，寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。

选择软硬适中的床垫：床垫如果太硬的话，容易导致腰肌劳损，而且不利于血液循环。如果床垫太软的话，身体会下陷，这样长时间下去，容易导致腰椎弯曲。

3、忌不考虑床垫贴合度。考虑床垫对于人体的贴合度：适合自己的才是最好的，因此在选择床垫时要考虑自身的实际需求。

4、忌认为床垫越贵越好。高品质又舒适的睡眠床品不一定要花大价钱，一个好的床垫应该综合参考几个要素：支撑度、耐用性、透气性、舒适度、面料，以及有害物质含量等。

从目前市场价格来看，乳胶床垫的价格比较高，并具有防螨虫的作用;弹簧床垫价格相对低一些，较符合亚洲和欧洲人的睡眠习惯。

因此，适合自己并非要选最贵的。

希望我的解答能帮助到你，祝你生活愉快