纵跳摸高技巧通过率？
2021-05-05
首先纵跳摸高技巧通过率是百分之八十左右。
训练弹跳，可以在小腿上捆上5公斤沙袋，一周左右弹跳有明显大幅度增加，1.65是很容易摸到2.65的。
纵跳摸高：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。
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