女子300米标准成绩？
2021-04-30
合格的是37秒5～38秒，能在32秒之前就算不错了。步长和步频是现跑技术的核心，也是构成跑主要因素，同时也是运动员技点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。
要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。
因而，在短跑训练实践中，一定要根据运动员的特点，有针对性地发展步长或步频。
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