一般情况下，种族值越高，越适合培养。

种族值是每种精灵固有的隐藏数值，决定精灵的HP、攻击、防御、速度、特攻、特防六项能力值的强度。

计算公式：HP能力值=(种族值×2+努力值÷4+个体值)×等级÷100+等级+10

其他能力值=((种族值×2+努力值÷4+个体值)×等级÷100+5)×性格修正。

可以看出来种族值占了大头，所以总的来说精灵的能力值还是由种族值决定的。

在游戏中，大部分神兽的种族值≥600，封面神兽种族值一般在680，其他精灵种族值不等，大部分精灵在200~520之间。

500算是一个分水岭，除非是种族值特别偏科的，一般精灵种族值达到500就算不上弱了。

我们以皮卡丘与日神的种族值为例，忽略个体值与努力值的影响，可以看到满级的皮卡丘与日神的差距还是很大的。在游戏中，皮卡丘除了速度比较快，其他能力值普遍很低，很容易被秒。

而动画中的皮卡丘可以与神兽交手不落下风甚至击败，所以被称为皮神。