430配速是什么水平？
2020-11-06
算中等水平。
跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少,430配速是指1km用时四分钟30秒。
能跑进400才能说是比较快的，跑进330可以称得上业余中的大神。跑进430很不错的成绩了。
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加。
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