猛虎拳怎么练?
2020-08-13
中国武术博大精深,拳术种类很多,猛虎拳就是其中一种。猛虎拳以进攻为主,气沉丹田,凶猛无比。特点为善于使用扑、打、猛追,兼用肘、臂等。
下面为大家介绍一下前五步的招式。
1、脚站八字,双手抱拳,置于腰间,身体挺直,目视前方。
2、左脚左移一步,蹲成马步,同时拳变为掌,在胸前分别向上向外之后再向内画弧,向胸前猛推,握拳屈肘内闪,然后拳心向内,正视前方。
3、两角碾地,身体左转90度,变成左弓步,左拳向内抖腕及向前冲出,拳心朝下,右拳向外抖腕抱与腰间。
4、右脚向前一步,变成右弓步。右拳随着身子由下向上弯肘攻击,拳心想里,左拳向外画弧抱与腰间,正视前方,上身稍稍向前倾斜。
5、右脚向前一步,身体右转90度,两腿蹲马步,右拳右侧攻击,拳心向下。左拳向下到向外再到向上架在头上左侧,拳心向前,眼观右拳。
猛虎拳的特点为善于使用扑、打、猛追,兼用肘、臂等,多加练习的话既可以强身健体还可以防身。
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