跑步机15的速度是多少？
2021-05-20
跑步机的速度显示为3或者6、9、12、15,这个数字后面的单位是KM/H,也就是公里每小时。1、训练方法: 快速15分钟:如果你时间宝贵,就试试这个吧。
先慢跑3分钟,然后增加速度并保持两分钟(如果最后感觉气喘吁吁就正合适)。走30秒。
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