每天早晚骑车上班，到单位6公里，每趟25分钟，这样可以减肥吗？
2020-01-09
只要是运动，就值得支持！
但一天十二公里，单纯靠骑行很难减肥建议再进行一些其它锻炼！比如跑步啊，或者在家跟着视频做一些hiit训练。当然要是能够再加上俯卧撑引体向上徒手深蹲这些抗阻训练，配合控制饮食，效果会更好！
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