一本好书！！！文学爱好者可以当做忆旧的散文去读，文笔优美，娓娓道来，如茶余饭后邻里聊天，你可以感受一下民国时代的武林风气和武人做派。

武术爱好者可以当做习武纲要，检查对照自己练功过程的差错和谬误。当然，这只是指“练”的过程。至于格斗技法杀人技可能基于客观现实和李老及作者的顾虑，一笔带过，蜻蜓点水。

我凭借记忆简单举几个书中的例子，有武术基础的读者可以自己体验。

一、“打太极要带点形意的充沛，打形意要带点太极的含蓄”。看了无数的武术文章专著，都在说阴阳，论刚柔，看得人云山雾罩。

但“充沛”和“含蓄”却是给人拨云见日、醍醐灌顶的感觉，一下子豁然开朗。读懂这两句，你会明白，太极不是软绵绵，形意不是小钢炮。

二、“一吸气，小腹甜腻腻的”。会腹式呼吸的人看到这句话会怎么想？嘿嘿！绝对是一语惊醒梦中人。这才是正确的呼吸姿势。

三、“程廷华打八卦，劲力浑身鼓荡，感觉不到他在打，只感觉他在动。”有习练八卦掌的朋友认真体会下，会有意外的惊喜。

类似的例子很多，恕不一一列举。总之，内行看门道，外行看热闹。当然，你也可以批评该书胡说八道，反正一千个人心目中有一千个哈姆雷特！