小臂围30怎么样？
2021-04-18
小臂围30厘米，如果体重70公斤以下，体脂率15%左右，可以说很利害了，要么是大骨架，天生手臂粗，要么就是长期坚持锻炼，而且重点是臂力锻炼，才能达到小臂围30厘米。
普通人小臂围大多在26厘米左右，大臂围在28厘米左右，只要长期坚持锻炼，可以提高手臂的围度。
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