在某多多看到，吃出黑发来，是真的吗？
2022-01-13
不是真的 但可以改善
1.特殊的氨基酸，如胱氨酸等；
2.补充微量元素如铁、锌、硒等；
3.吃维生素如维生素B2、B6等；
4.黑芝麻、黑豆之类的黑色食品；
我们要是想改善黑发、生发，要做到以下几点：
1、保持良好的睡眠和心情。
2、多吃枸杞、木耳、坚果等食品。
3、不要乱用洗发水和护发素。
4、减少烫发、染发和吹
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