建筑可阅读，街区可漫步。“人文行走”作为一种新兴的城市活动，因其健康行走、阅读城市历史等特性正日益受到广大市民的喜爱。

今天下午，一场从上海交通大学医学院附属瑞金医院院士楼出发的城市行走结合了人文与健康双重元素。健康专家和建筑阅读专家分别以专业志愿者的身份，为市民带来线上线下的科普导览。

上海的不少医院里，有着充满人文色彩的历史建筑，瑞金医院院士楼、华山医院哈佛楼、长海医院飞机楼……上海广播“行走城市，阅读建筑”系列项目，在走过武康路、大上海计划、巨鹿路等街区后，今天，带领市民从另一个视角了解上海这座城市里建设者的故事。

20多位志愿者、市民在上海市“建筑阅读”文化志愿者周培元的带领下，一路漫步。同时，上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科主任、博士生导师谢青走进上海人民广播电台直播室，为市民普及科学运动知识，倡导以运动的方式远离容易侵袭都市人的代谢疾病。

行走从瑞金医院院士楼出发，也是2、3号病房大楼，这幢建于1935年的五层高楼，今天依然挺立。八十多年间，走出多位中国医学界的名医大家和五位院士，可以说是医院大内科的发祥地。

“行走”队伍的年龄跨度从10岁到72岁。60岁的何女士说，特别喜欢行走城市这一项目，一方面可以“阅读”上海城市发展的脉络，“聆听”城市的脉搏，另一方面也是非常好的健身方式，无论是单纯的行走，还是乘坐公共交通工具的城市寻访，都既方便又健康。

上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科主任、博士生导师谢青表示，去年，全国首个省级中长期健康行动方案《健康上海行动(2019—2030年)》出炉，到2030年，我们的居民健康素养水平达到40%，人均体育场地面积达到2.8平方米，成人吸烟率下降到18%及以下，重要水功能区水质达标率达95%及以上。

。。。。。从政府的角度，已经做了很多的投入。而市民是自己健康的第一责任人，如果能更多地针对自己的情况进行健康管理，就能提高幸福指数。

行走是适合大部分人的一种运动，可以根据每个人的身体状况选择合适的行走时间、运动量和运动强度。同时，行走城市，阅读建筑，心情舒畅的情况下锻炼身体，非常有益身心健康。

谢青主任说，中国成年人脂肪肝患病率25%~30%，脂肪肝已经取代慢乙肝成为我国患者肝损伤的主要原因。近年来，脂肪肝的发病率日益年轻化，青少年中发病率也逐步上升就，和我们的生活饮食习惯有很大关系。

脂肪肝能够对肝脏造成慢性炎症影响，进一步进展至肝硬化、肝癌，却没有一个可以针对性治疗的药物。目前唯一可以公认的是，对于脂肪肝的治疗最有效的方式还是控制体重，减轻内脏脂肪。

简单来说，就是管住嘴、迈开腿。

“行走城市，阅读建筑，健康生活”项目，通过实践行走，倡导市民养成健康生活方式，提高生活品质和幸福指数。