没有限制，但是分不同的年龄段 。

中老年人 就要练保健健身的那种 ，23岁-30岁以下 练健身加搏击的 ，因为跆拳道是门吃年轻饭的竞技 如果过了一定的年龄层想要在竞技上要所要求 是很难的，23岁以下-13岁以上 练搏击竞技性的 ，13岁以下的 先以健身 为基础 到一定年龄和有一定的力量后 再开始练搏击性的 。

根据不同的年龄段，培训也很有讲究：

5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。

对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。

10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。

不过，由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约。

14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快，但心理上却存在一种不稳定的状态，因此，这一时期的跆拳道训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作。

17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运动素质有了很大的提高，各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作，并在此基础上发展其难度