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top10蓝绿蘑菇/熟蓝绿蘑菇 蓝绿蘑菇在饥荒里算是很常见的食材了，其中绿蘑菇可以说是随处可见的，沼泽，森林，洞穴，桦树林都可以找到绿蘑菇，蓝蘑菇比较稀有一点（毕竟生吃一个就能回20hp）一般桦树林，草地上会少量分布，洞穴里则有大量蓝蘑菇树和蓝蘑菇，蓝绿蘑菇烤熟了都会变成回san的神器。

生吃蓝绿蘑菇都是+18.8的饥饿，生绿蘑菇还会降50san所以是刷影怪的神器，生吃蓝蘑菇可以回20hp，-15san。

蓝绿蘑菇烤熟以后不再＋饥饿值，冷知识:熟的蓝绿蘑菇可以当r料填h，熟绿蘑菇+15san，-1hp熟的蓝蘑菇+10san，-3hp。

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top9太妃糖 太妃糖楼主不经常做，前期的蜂蜜还是比较珍贵的（喜欢拆蜜蜂家的同学当我没说）而且可以制作各种新科技来回san，基本用不到太妃糖。

但是太妃糖的属性还是很不错的，和熟绿蘑菇一样可以+15san但是会-3hp（嫌弃）保质期长至变态的15天，而且家里建了蜂箱以后蜂蜜也是比较充足，出去冒险可以在身上带一把太妃糖，避免打着打着出现影怪的尴尬了，大力推荐老奶奶玩家起蜂箱和做太妃糖

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top8肉汤 肉汤是饥荒里回复饱食度最高的食物了，除了大厨和大力士以外的角色喝一碗肉汤能直接回满饱食度，当然也最适合大力士玩家制作，而制作肉汤至少需要一块大肉，锅里要有三个肉度，不能有树枝。

肉汤也有不少的缺点:

1.回复方面太片面，能恢复大量饱食度，只能回复少量血量和微量san，极易产生浪费。

2.消耗资源较多，成本比较高。

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top6肉丸 肉丸应该是饥荒里被制作和食用的最多的料理了，肉丸有着最简单的原料要求并能带来大量的饱食度收益，楼主记得最苦逼的时候就是挖兔子洞获得小肉然后又去地里挖红蘑菇一起放到锅里煮，做成肉丸一吃饱食度一下就上来了，发达了以后还是经常做肉丸来吃，这可能就是g命的味道吧。

肉丸虽然只能提供大量的饱食度，但是因为它的材料要求只需要有肉，怪物肉只能放一块，不放树枝就可以了，所以肉丸还是一个性价比十分高的一个料理。

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top5烤仙人掌 大家看到top5居然是沙漠里随处可见的仙人掌，心里肯定会有疑问了，这玩意摘了会掉血，生吃也会掉血怎么能算是实用的食谱呢？

其实可能很多玩家不知道，仙人掌烤熟以后可以额外+15san，而且还能+1hp，+12.5的饱食度，回复的精神=一个太妃糖=一个熟绿蘑菇，要知道前期想要获得大量的绿蘑菇或者太妃糖都是比较困难的，仙人掌只要找到了沙漠是一抓一大把，关于采摘会损血的问题，穿上护甲可以很好的缓解这一点