1）下载app。刚开始接触斐讯体脂秤，首先要手机下载一个斐讯健康App，否则就只是测量体重的工具啦。

2）注册。打开手机App后会提示注册，手机号注册，或者也可用微信或QQ直接登录。

3）绑定。接下来是将体脂秤和手机的App绑定，点击app应用界面下方的“设备”按钮进入开始绑定的页面，通过Wi-Fi绑定或者二维码绑定都可。

4）上秤测量连接成功后即可上秤测量，有两种测量方式：一种是不使用手柄，还有一种是需要用到专门设置的体脂测量手柄。

5）查看数据。称好后通过手机App，可以直观的看到身体的各项指数，提示对比上次测量的差异。斐讯S7测量的数据项包括体重、BMI、体脂、肌肉、骨量、水分、基础代谢、蛋白质等在内的22项身体数据，可以多维度地了解身体的健康情况。

2、注意事项

1）刚洗完澡，刚吃完饭，刚运动完都会得到不同的数据。建议不要这时测量。以及过度饮酒和暴饮暴食后需过1-2小时内进行测量。

2）一般比较合适的测量时间段是起床后1小时、睡觉前1小时和三餐后1小时，不过也可以结合自己的习惯进行测量，注意每次测量在每天的同一时间进行。

3）称重时最好可以在一些比较平整、坚硬的地方使用，最好避开比较柔软的地方，这样可以保证数据的准确性。

4）称的时候一定要站稳了，站在称的中间，左右脚要均匀分布并在秤的居中位置，因为这样才可以使得我们的数据更加准确。