有氧运动的最佳心跳是多少？
2019-08-29
有氧运动正常心跳每分钟120至180次，少量运动可以控制在每分钟120到140次，中度运动可以控制为每分钟141到160次，大量运动需要控制在每分钟161到180次。
根据不同的身体素质，有氧运动的心率也应控制在不同的指标范围内
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