一碗水煮青菜多少克？
2021-08-23
一碗水煮青菜100克。因为水煮青菜的热量并不高，每100克水煮青菜的热量主要还是要依据蔬菜的种类不同而不同，一般来说都不超过50大卡，属于低热量的食物。
适量的吃一些水煮青菜，这样可以有效的吸收青菜中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动。
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